Question

Ejemplos de ejercicios para calentamiento

Answer 1

Respuesta:

Ejemplos de ejercicios para calentamiento

1 Movimiento de hombros. Ahora, flexiona un poco las rodillas y haz círculos con los hombros 8 veces hacia atrás y 8 veces hacia adelante, con los músculos relajados, pero el tronco erguido.

2 Movimiento de rodillas.

3 Giro de torso.  

4 Movimiento de cadera.  

5 Movimiento de brazos y antebrazos.

Explicación:

te ayuda?

Answer 2

Respuesta:

• polichinelas
• 30 segundos de saltos de cuerda
• SUMO SQUAT
• FORWARD LUNGE CON ESTIRAMIENTO DE TENDONES Y ADUCTORES
• ESTIRAMIENTO DEL FLEXOR DE LA CADERA
• Movimiento de cadera.  
• Movimiento de brazos y antebrazos.

Explicación: