Ejemplos de ejercicios de resistencia aeróbica que puedas hacer en casa
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La definición de ejercicio aeróbico es la siguiente: es aquel que puede tener una intensidad media, baja o alta. Es decir, cuando nuestro organismo necesita quemar hidratos y grasas para producir energía y, para hacerlo, necesita oxígeno. Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos son correr, nadar, o montar en bici. El ejercicio físico aeróbico se utiliza para quemar grasa y, por lo tanto, para reducir peso. Por lo que está indicado no solo para cuidar nuestro cuerpo, sino también cuando queremos reducir unos kilos.
Ejemplos: Bailar,Saltar a la comba,Bicicleta estática,Hacer abdominales,Ejercicios con pelota. ,
iamandre:
Graciass!
nadaa
:D
;)
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