Ejemplos de ejercicios con una cuerda y una pelota de papel
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saltar en la cuerda @aqq
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Sentadillas con la pelota sobre la cabeza. No te puedes equivocar con las sentadillas.
Abdominales.
Dobladas de rodilla.
Extensiones de espalda al revés.
Zancadas.
Flexiones de brazos.
Explicación: Espero a ver ayudado
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