ejemplos de alimentos energeticos
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Energéticos: Pan, galletas, fideos, arroz, dulces, miel, nueces, almendras, pasas, golosinas.
Constructores: leche, queso, huevos, pollo, pescado, carne de vaca, u otra carne roja soja, legumbres de distintos tipos, arvejas.
Reguladores: Agua, acelga, espinaca, verduras de hoja, manzana, pera banana, ciruela, o cualquier fruta. Tomates, zapallo.
Constructores: leche, queso, huevos, pollo, pescado, carne de vaca, u otra carne roja soja, legumbres de distintos tipos, arvejas.
Reguladores: Agua, acelga, espinaca, verduras de hoja, manzana, pera banana, ciruela, o cualquier fruta. Tomates, zapallo.
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