Ejemplo de trote continuo y uniforme
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Trote continúo y uniforme: se trata de trotar sin detenerse y manteniendo la misma velocidad durante un tiempo que irá aumentando progresivamente: se empieza con 10 minutos y el trote final deberá ser de 12 minutos.
Explicación:
- Permite perder y controlar el peso. ...
- Lucha contra la celulitis. ...
- Ayuda a regenerar la masa muscular. ...
- Fortalece los huesos. ...
- Combate el estrés y la ansiedad. ...
- Ayuda a descansar. ...
- Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio. ...
- Evita contraer enfermedades.
espero a verte ayudado!
Correr durante 30 minutos a una velocidad de 6 km/h, es un buen ejemplo de trote continuo y uniforme.
El trote continuo y uniforme es una forma de ejercicio físico en el cual se mantiene una velocidad constante durante un periodo de tiempo determinado.
Beneficios del trote continuo y uniforme para la salud:
El trote continuo y uniforme es una forma de ejercicio que tiene muchos beneficios para la salud.
- Ayuda a mejorar la circulación.
- Aumenta el nivel de energía.
- Mejora el estado de ánimo.
- Ayuda a reducir el estrés.
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