Question

ejemplo de ejercicios para la articulacion

Answer 1

Respuesta:

Entre los ejemplos de ejercicios aeróbicos de bajo impacto para las articulaciones, se pueden mencionar caminar, andar en bicicleta, nadar y usar una máquina elíptica. Trata de llegar a hacer hasta 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana.

Explicación:

espero que te ayude :)

Answer 2

Respuesta:

Sentadillas de arquero

El gato y la mesa

Lunge con apertura de pectoral

Sentadilla profunda con apertura

Roll Down

El puente