ejemplo de alimentos para subir las defensas, por favor.
Respuestas a la pregunta
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Zumo de zanahoria para reforzar tu sistema inmunologico:
Necesitas los siguientes ingredientes:
3 zanahorias en trocitos
1 tallo de apio cortado en trocitos
1 manzana picada con cascara pero sin semillas
½ pepino cortado en cubitos sin semilla
½ remolacha cortada en trocitos
1 cucharada de semillas de trigo
½ taza de perejil picado
Preparación:
Pasa primero en el extractor las zanahorias y la manzana, luego agrega la cucharada de semillas de trigo y la media taza de perejil, por ultimo agrega el pepino y el betabel. Una vez que tengas el zumo listo tomalo 30 minutos antes del desayuno y en la tarde.
Jugo de zanahoria manzana y pera:
Necesitas los sigueintes ingredientes:
1 zanahoria grande bien lavada y con cascara de preferencia que sea una zanahoria tierna y organica
1 manzana con cascara pero sin semilla
1 pera con cascara y sin semilla
Preparación:
Parte en 4 partes la zanahoria y pasala por el extractor de jugo y luego sigues con la manzana y por ultimo la pera, toma este jugo dos veces al dia. Tomalo por 30 dias seguidos.
Necesitas los siguientes ingredientes:
3 zanahorias en trocitos
1 tallo de apio cortado en trocitos
1 manzana picada con cascara pero sin semillas
½ pepino cortado en cubitos sin semilla
½ remolacha cortada en trocitos
1 cucharada de semillas de trigo
½ taza de perejil picado
Preparación:
Pasa primero en el extractor las zanahorias y la manzana, luego agrega la cucharada de semillas de trigo y la media taza de perejil, por ultimo agrega el pepino y el betabel. Una vez que tengas el zumo listo tomalo 30 minutos antes del desayuno y en la tarde.
Jugo de zanahoria manzana y pera:
Necesitas los sigueintes ingredientes:
1 zanahoria grande bien lavada y con cascara de preferencia que sea una zanahoria tierna y organica
1 manzana con cascara pero sin semilla
1 pera con cascara y sin semilla
Preparación:
Parte en 4 partes la zanahoria y pasala por el extractor de jugo y luego sigues con la manzana y por ultimo la pera, toma este jugo dos veces al dia. Tomalo por 30 dias seguidos.
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Frutas verduras y vitaminas
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