ejemplo de actividades físicas que se deben realizar menos de dos horas diarias?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
un ejemplo puede ser hacer un trote, correr por las mañanas , bailar creo esos son unos pequeños ejemplos
Explicación:
realizar actividad física es muy importante para nuestro bienestar y salud
Existen actividades físicas que requieren de un tiempo determinado debido a las mismas durante un periodo de largo tiempo pueden deshidratar y genererar problemas en la salud como como hiperventilación, dolores musculares fuertes, entre otras.
Por lo tanto, las actividades diarias deben tener un horario establecido sin exceso del tiempo a realizar entre ellas tenemos:
- El gimnasio (levantamiento de pesas).
- El trotar o correr no debe exeder más de 2 horas.
Entre otras actividades físicas que requieren de resistencia cardíaca, por tanto es necesario un límite en las actividades físicas para no generar efectos secundarios.
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