Question

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-Ejemplificar las medidas higiénicas para mantener en buen estado los sistemas urinario y circulatorio​

Answer 1

Respuesta:

   

Mala circulación

     Obstrucción arterial

     Hipertensión

     Infartos

     Accidentes cerebrovasculares o derrames

     Arritmias

     Insuficiencia cardiaca

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

URINARIO

Hidratación. Es fundamental beber al menos 2 litros de agua al día. ...

Evita la sal y alimentos ricos en ácido úrico. ...

Alcohol y medicamentos. ...

Actividad física. ...

No retengas la orina. ...

Relájate. ...

No hagas fuerza. ...

No cortes la orina.

CIRCULATORIO

Adoptar la dieta mediterránea como un aliado para cuidar el corazón. ...

Equilibrar el consumo de grasas. ...

Consumir alimentos con Omega 3 para cuidar el corazón. ...

Más grasas buenas prolongan la vida. ...

Controlar el colesterol. ...

Caminar 30 minutos al día ayuda a proteger tu corazón. ...

Reducir el consumo de alcohol y tabaco.

( fíjate cuáles te sirven)