Educ. Fisica, pregunta formulada por ivar21v, hace 9 meses

efectos y objetivos del entrenamiento tipo cluster (ejemplo 1 aplicación)

Respuestas a la pregunta

Contestado por alexisarmandog

Respuesta:

recuperación entre bloques, el objetivo sería evitar realizar una serie de repeticiones ... Nos hablan de dos tipos de manipulación en la intensidad: ... La velocidad pico fue superior en el entrenamiento Cluster en ambas ... Se consiguió un efecto más positivo en la potencia pico, la velocidad pico en 40 kg ...

Explicación:

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