Question

Efectos en el organismo al realizar un trote sostenido según sus capacidades.

Answer 1

Los efectos que se producen en el organismo debido a un trote sostenido se reflejan fundamentalmente en dos capacidades:  

• La flexibilidad: A medida que se produce el trote los músculos tienden a estirarse
• La resistencia: El trote proporciona un aumento en la capacidad cardiovascular, lo que se traduce a una mayor resistencia al agotamiento o cansancio.