Educ. Fisica, pregunta formulada por Ori14141, hace 2 meses

efectos a corto plazo de las fuerzas/pesas

Respuestas a la pregunta

Contestado por stephnielad

Respuesta: Si lo haces correctamente, el entrenamiento con fuerza/pesas te ayudará a perder grasa, aumentará tu fuerza y tono muscular, y mejorará tu densidad ósea. Sin embargo, si no lo haces bien, el entrenamiento con pesas no te dará esos beneficios e incluso puede derivar en lesiones.

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