EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL. Regulo mis emociones Aprender a controlar los emociones y los sentimientos no es tarea fácil, por ello es Importante que conozcas tus reacciones y sepas manejarlas. Dominar tus emociones te ayudará a tomar decisiones asertivas, pues con enojo, tristeza o ira es común tomar malas decisiones. Una manera de regular tus emociones es la del 'semáforo". Alto: tranquilizate y reflexiona antes de actuar, preventiva: piensa en soluciones y en sus consecuencias; siga: pon en práctica la mejor opción. 1. Lee y contesta. Alto: Un niño del salón no respeta a los compañeros y esto te provoca enojo. De acuerdo con el semáforo, anota qué harías para regular tu emoción. Preventiva: Siga:
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Usaría la señal de "Preventiva" tomaría en cuenta que puedo hacer y lo que ocasionará.
Respirar profundamente ayudará a calmar la impaciencia y enojó que sentí en el momento, luego buscaré una solución para el problema sin necesidad de tener que recurrir a portarme de forma grosera al igual que el completo lo hace
dylanyuy75:
gracias
no es nada
y cual seria alto ? si se puede si no te preocupes:v
necesito ayuda
en esto
en alto. preventivo siga
solamente en siga y en alto
xd
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