educación física semana 4
tema : reconocemos el estado de nuestra condición fisica
alguien lo tiene echo plis doy coronita
Respuestas a la pregunta
Los beneficios de reconocer nuestra condición física se basa en poder determinar si estamos actos para empezar una rutina en el algún deporte que amerita fuerza y resistencia.
Esto se puede evidenciar con trote o con entrenamientos basicos, visualizamos y estudiamos nuestra condiciones, respiración, circulación, pulso, cansancio, resistencia y fuerza, en base a esto determinamos nuestra condición, de nos ser así hay que ejecutar mas practicar para adiestrar nuestro cuerpo a la condiciones que la actividad requiera.
Podemos reconocer nuestro estado de condición física realizando actividades donde se pongan en práctica cualidades como la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, velocidad, equilibrio y agilidad.
A su vez, podemos llevar a cabo del test de Ruffier-Dickson para medir nuestra condición física en una escala de 0 a más de 15.
¿En qué consiste el test de Ruffier?
Es una prueba diagnóstica del rendimiento físico de un individuo con base a su capacidad para llevar a cabo actividades aeróbicas durante un tiempo corto.
A su vez, determina el tiempo que nuestro cuerpo demora para recuperar la estabilidad cardiaca.
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