Question

educación física
Diversidad de ejercicios para mejorar tu condición física
1 en base a lo leído investiga los beneficios de prácticar la natación , enumeró 10 de ellos​

Answer 1

Algunas diversidades de ejercicios para mejorar tu condición física son:

• Correr
• Caminar
• Nadar
• Saltar
• Andar en bicicleta
• Hacer ejercicios de fuerza y ​​resistencia
• Pilates
• Yoga
• Tai chi
• Boxeo
• El gimnasio
• Ejercicio cardiovascular o con pesas

Beneficios de practicar la natación

Los diez beneficios de practicar la natación son:

1. La natación es una forma de ejercicio muy completa que puede ayudar a tonificar todos los músculos del cuerpo.
2. La natación es un ejercicio cardiovascular muy eficaz que puede ayudar a mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardiacas.
3. La natación es un ejercicio muy eficaz para quemar calorías y perder peso.
4. La natación es un ejercicio que puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
5. La natación es un ejercicio muy relajante que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
6. La natación es un ejercicio que puede ayudar a mejorar la resistencia y la capacidad pulmonar.
7. La natación es un ejercicio que puede ayudar a mejorar la coordinación y el equilibrio.
8. La natación es un ejercicio que puede ayudar a mejorar la fuerza y la potencia muscular.
9. La natación es un ejercicio que puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
10. La natación es un ejercicio que puede ayudar a prevenir lesiones.

Aprender mas acerca de la natación aquí:

https://brainly.lat/tarea/24052773

https://brainly.lat/tarea/15502992

#SPJ1