Question

Durante una sesión de entrenamiento ¿Cuándo se debe realizar ejercicios de flexibilidad o elongación?

Answer 1

Respuesta:

Para mantener la flexibilidad debe realizarse un programa de entrenamiento continuo específico y sistemático, con ejercicios planificados de forma regular. Sólo así se puede aumentar de forma progresiva la amplitud del movimiento de una articulación o de un conjunto de articulaciones durante un periodo de tiempo.

Explicación:

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