durante los entrenamientos es necesario ir aumentando la complejidad de los ejercicios por que los músculos se van adaptando a los nuevos esfuerzos requeridos y vamos preparando nuestro cuerpo para retos más complicados
AYUDENNNNNN
Respuestas a la pregunta
Contestado por
0
Correcto! Semana tras semana se debe ir haciendo algo “llamado sobrecarga progresiva” es aumentar un poco el peso en el caso de las pesas, y aumentar el tiempo o intensidad en el caso del Cardio, ya que nuestro cuerpo se adapta a un peso y si seguimos haciendo con ese peso ya no va a tener ningún efecto sobre nuestros músculos
Otras preguntas
Ciencias Sociales,
hace 1 mes
Química,
hace 1 mes
Matemáticas,
hace 1 mes
Religión,
hace 2 meses
Religión,
hace 7 meses