Durante el entrenamiento: Se recomienda trabajar una sesión física planificada, ¿En qué orden se deben trabajar los componentes para obtener resultados del
entrenamiento?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
espero te sirva
Explicación:
de menor exigencia a mayor
Respuesta:I Parte: Acondicionamiento, Calentamiento o Calistenia
Objetivos Generales
Activar las funciones orgánicas, así como las posibilidades motrices en función del trabajo fundamental a realizar durante la sesión.
Predisponer positivamente (actitud de motivación) al deportista en función del trabajo a realizar.
Principales tareas a desarrollar
Ejercicios de acondicionamiento articular y de elongación muscular.
Ejercicios para el mejoramiento de la movilidad articular y activación muscular, se incluyen movimientos circulares, flexiones, extensiones, torsiones.
Ejercicios especiales relacionados con el trabajo a realizar en la siguiente parte, en este momento es completamente factible, utilizar ejercicios con balón, incluidos juegos pre-deportivos, siempre con la visión de comenzar a estimular la capacidad o capacidades que se hayan constituido en objetivo principal de la sesión.
II Parte: Estímulo Principal.
Objetivos Generales
Estimular la capacidad o capacidades físicas reconocidas como fundamentales para la sesión.
Provocar la adaptación orgánica, motriz y psicológica al trabajo que se realiza.
Explicación: