durante el calentamiento que sucede con los musculos , ..
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Durante el calentamiento deportivo se realizan una serie de movimientos que permite el mejoramiento de la condición física de manera progresiva.
A través de este proceso de calentamiento, los músculos se relajan, estiran y condicionan para comenzar la actividad física con una intensidad determinada.
El calentamiento ayuda a:
-Evitar lesiones en los músculos (alargamientos bruscos y desgarros musculares).
-Tener mayor resistencia durante el entrenamiento y en la vida diaria.
-Aumentar la elasticidad muscular.
-Incrementar la velocidad de contracción muscular para mayor rendimiento.
A través de este proceso de calentamiento, los músculos se relajan, estiran y condicionan para comenzar la actividad física con una intensidad determinada.
El calentamiento ayuda a:
-Evitar lesiones en los músculos (alargamientos bruscos y desgarros musculares).
-Tener mayor resistencia durante el entrenamiento y en la vida diaria.
-Aumentar la elasticidad muscular.
-Incrementar la velocidad de contracción muscular para mayor rendimiento.
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