Doy Coronita
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Recomendaciones para evitar la obesidad y mencione mínimo 5 ejercicios aplicados a personas obesas para perder peso.
leidymargothcolqueor:
podría ser trotar todas la mañanas hacer abdominales
sentadillas
y para que funcione ponerse faja
así se suda mejor y ponerse crema para reducir grasa
no olvides la alimentación ya no frituras
podrías decirme más ejercicios necesito mínimo 5
mmmm....
te dije 3 verdad
espera que pienso
y lo más importante son las recomendaciones es para un trabajo largo y necesito más contenido
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Respuesta:
Sentadillas (3 series / 10 repeticiones)
- Flexiones (3 series / 12 repeticiones)
- Zancadas (2 series / 14 repeticiones)
- Fondos de tríceps (3 series / 12 repeticiones)
- Elevaciones laterales de brazos (3 series / 15 repeticiones)
Explicación:
muchas gracias y las recomendaciones
bueno adios quería compartirte algo explicado pero bueno
bay
gracias de todas formas
si quieres buscas en internet hay más explicado
de cómo hacer los ejercicios
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