DOY CORONITA
1-Cómo puedo saber cuales son los alimentos nutritivos que debo consumir? 2-Qué debo hacer para mejorar mis hábitos alimenticios? 3-Qué sucede si consumo menos comida chatarra? 4-Será beneficioso agregar en mi alimentación diaria más verduras y frutas ? Por que?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1_ ir de un nutricionista, entonces hablas con un Profesional sobre tu sistema(ej: si sos allergic a algo o no te gusta algo o no comes carne) y ven y te armas ahi tipo un menu.
2_ informarte mas que nada y ganas con voluntad para tener los resultados q queres (mejorar tus habitos)
3_ mejoraruas tus habitos alimenticios xd js na, verias muchas mejoras como en la piel por ejemplo, hay mucha comida que posta le hace muy mal al cuerpo
4_ si seria beneficioso por que las frutas y verduras son importantes componentes de una dieta saludable y su consumo ayuda a prevenir diversas enfermedades, como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes y la obesidad.
Respuesta:
- ¿ Cómo puedo saber cuales son los alimentos nutritivos que debo consumir? Se puede saber ya que se pueden clasificar en: proteínas, grasas, carbohidratos, minerales y vitaminas. Un alimento se considera nutritivo, cuando aporta un nivel importante de alguno o varios de estos nutrientes
- ¿Qué debo hacer para mejorar mis hábitos alimenticios?
- Reducir la sal en las comidas
- Reducir el uso de ciertas grasas y aceites
- Limitar el consumo de azúcar
- Haz situaciones saludables
- Duerme lo demasiado
3. ¿ Qué sucede si consumo menos comida chatarra?
Evitas tener un contenido nutricional muy bajo , además también evitas
provocar diversas enfermedades como el sobrepeso o la obesidad.
4. ¿Será beneficioso agregar en mi alimentación diaria más verduras y
frutas? Si
¿Por que?
El consumo frecuente de frutas y verduras garantiza la ingesta de vitaminas, minerales y fibra alimentaria, además de muchos nutrientes esenciales como fitoesteroles (los esteroles vegetales bloquean la absorción del colesterol a nivel intestinal) y flavonoides (que protegen las células del organismo del desarrollo de cáncer y otras afecciones), entre otros antioxidantes.
Explicación: