doy corona si al que lo haga
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Legumbres. Las lentejas son el alimento con más hierro de todos. ...
Verduras de hoja verde. Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado que las legumbres.
Marisco. ...
Pistachos. ...
Hígado. ...
Semillas de calabaza. ...
Quinoa.
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espero y te sirva regalame una corinita pliss
roachrangelalbehiror:
Muy bien:D
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espero haver ayudado
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plis ss
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