Question

Doy Corona!!!

ejemplos de la cantidad de calorías que aportan los alimentos si ingerimos 100
gramos de cada uno de ellos en nuestro cuerpo.

Answer 1

Respuesta:

TABLA CALÓRICA FRUTA kcal por cada 100 g

Manzana 52 kcal

Piña 55 kcal

Albaricoque 43 kcal

Pera 55 kcal

Plátano 88 kcal

Arándanos 35 kcal

Naranja sanguina 45 kcal

Moras 43 kcal

Arándanos rojos 46 kcal

Fresas 32 kcal

Higo 107 kcal

Pomelo 50 kcal

Granada 74 kcal

Escaramujo 162 kcal

Melón 54 kcal

Frambuesas 36 kcal

Jengibre 80 kcal

Kiwi 51 kcal

Cerezas 50 kcal

Lichi 66 kcal

Mandarina 50 kcal

Mango 62 kcal

Maracuyá 97 kcal

Ciruela 47 kcal

Melocotón 41 kcal

Membrillo 38 kcal

Ruibarbo 21 kcal

Sandía 30 kcal

Uvas 70 kcal

Limón 35 kcal

TABLA CALÓRICA VERDURAS kcal pro 100 g

Berenjena 24 kcal

Alcachofa 47 kcal

Aguacate 160 kcal

Coliflor 25 kcal

Brócoli 35 kcal

Judías 25 kcal

Berro de agua 19 kcal

Champiñones 22 kcal

Col china 13 kcal

Guindilla 40 kcal

Guisantes 82 kcal

Lechuga iceberg 14 kcal

Hinojo 31 kcal

Pepino 15 kcal

Col rizada 49 kcal

Zanahoria 36 kcal

Patata 86 kcal

Colinabo 27 kcal

Calabaza 19 kcal

Puerro 31 kcal

Maíz 108 kcal

Acelga 19 kcal

Pimiento 21 kcal

Rabanitos 16 kcal

Remolacha 43 kcal

Col lombarda 29 kcal

Col de bruselas 43 kcal

Rúcula 25 kcal

Espárrago 18 kcal

Espinacas 23 kcal

Boniato 86 kcal

Calabacín 20 kcal

Cebolla 40 kcal

TABLA CALÓRICA CARNE kcal pro 100 g

Salchicha 375 kcal

Pato 375 kcal

Ciervo 375 kcal

Pechuga de pollo 75 kcal

Ternera 94 kcal

Cordero 178 kcal

Pechuga de pavo 111 kcal

Salami 507 kcal

Jamón 335 kcal

Bacon 645 kcal

Filete de vacuno 115 kcal

Carne picada de vacuno 212 kcal

Filete de nalga 162 kcal

Filete de cerdo 171 kcal

Carne grasa de cerdo 311 kcal

Carne magra de cerdo 143 kcal

Escalope de cerdo 105 kcal

Salchicha de Frankfurt 375 kcal

TABLA CALÓRICA PESCADO kcal pro 100 g

Trucha 50 kcal

Trucha 50 kcal

Lucio 50 kcal

Arenque 146 kcal

Salmón 137 kcal

Filete de perca 111 kcal

Abadejo 83 kcal

Atún 144 kcal

TABLA CALÓRICA PRODUCTOS LÁCTEOS Y HUEVO kcal pro 100 g

Suero de mantequilla 38 kcal

Crème fraîche 292 kcal

Queso cheddar 403 kcal

Queso emmental 382 kcal

Queso edam 251 kcal

Huevo 155 kcal

Queso cottage 104 kcal

Leche de coco 136 kcal

Leche 47 kcal

Queso quark desnatado 67 kcal

Yogur natural 62 kcal

Nata 204 kcal

Crema agria 162 kcal

Nata agria 115 kcal

Smetana 240 kcal

TABLA CALÓRICA PASTA kcal pro 100 g

Fideos cocidos 142 kcal

Pasta de espelta, cocida 128 kcal

Farfalle cocidas 147 kcal

Tallarines cocidos 159 kcal

Fideos transparentes cocidos 124 kcal

Espaguetis integrales cocidos 152 kcal

TABLA CALÓRICA PAN Y BOLLERÍA kcal pro 100 g

Baguette 248 kcal

Bretzel 217 kcal

Chapata 333 kcal

Croissant 393 kcal

Naan 290 kcal

Pan de pita 290 kcal

Pumpernickel 181 kcal

Pan de molde, integral 244 kcal

Tortita de wrap integral 170 kcal

Rollo de canela 384 kcal

TABLA CALÓRICA ALCOHOL kcal pro 100 ml

Cerveza 43 kcal

Gin tonic 377 kcal

Vodka 215 kcal

Vino 83 kcal

TABLA CALÓRICA COMIDA RÁPIDA kcal pro 100 g

Cheeseburger 250 kcal

Patatas fritas 539 kcal

Salchicha para perrito caliente 288 kcal

Kebab 215 kcal

Galletas con chocolate 512 kcal

Kebab vegetariano 107 kcal

Pizza margarita 199 kcal

Pizza salami 245 kcal

Patatas fritas 291 kcal

Hamburguesa 291 kcal

Nutella 547 kcal

TABLA CALÓRICA PARA PERDER PESO kcal pro 100 g

Lechuga 14 kcal

Pepino 15 kcal

Espárragos 18 kcal

Calabacín 20 kcal

Champiñones 22 kcal

Espinacas 23 kcal

Coliflor 25 kcal

Sandía 30 kcal

Fresas 32 kcal

Brócoli 35 kcal

Manzana 52 kcal

Queso quark 67 kcal

Patatas 86 kcal

Lentejas (cocidas) 97 kcal

Garbanzos 137 kcal

Salmón 137 kcal

Explicación:

cada comida aportan un sin número de calorías que son vitales para la energía que necesita nuestro cuerpo

Answer 2

Respuesta:

Coliflor 25 kcal

Brócoli 35 kcal

Judías 25 kcal

Berro de agua 19 kcal

Champiñones 22 kcal

Manzana 52 kcal

Piña 55 kcal

Albaricoque 43 kcal

Pera 55 kcal

Plátano 88 kcal

Arándanos 35 kcal

Naranja sanguina 45 kcal

Moras 43 kcal

Arándanos rojos 46 kcal

Fresas 32 kcal

Explicación:

solamente puse alimentos saludables

en parte espero que te ayude