Doy corona, corazon, estrella y los sigo( ignoren lo de el texto)
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Se trata de un tipo de resistencia que consiste en ejecutar acciones motrices a máxima intensidad durante un período corto de tiempo, aproximadamente entre 5 y 15-20 segundos.
Puede definirse como su capacidad para adaptarse a una carga de trabajo en situación de competición, obteniendo a su vez un alto nivel de rendimiento.
rafaelsanchezdpb26ly:
Existen dos tipos de resistencia anaeróbica:
Aláctica: se hace referencia a este término cuando los ejercicios o los esfuerzos se llevan a cabo a gran intensidad en un corto periodo de tiempo. De hecho, no suelen durar más de dieciséis segundos, en los cuales la cantidad de oxígeno respirada es prácticamente nula
Láctica: en este tipo de resistencia anaeróbica, la actividad o el esfuerzo tiene una duración máxima de tres minutos, en los cuales el deportista genera sustancias de desecho que son las causantes de provocarle la fatiga.
Es recomendable no realizar ejercicios anaeróbicos por más de tres minutos, ya que podría llegar a ser peligroso para el individuo al no disponer de prácticamente oxígeno. Algunos tan solo se pueden sostener durante quince segundos, en cambio otros hasta los tres minutos.
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