DOY CORONA
3 TIPOS DE MANERAS PARA SER UNA PERSONA SALUDABLE
NO LO SAQUEN DE INTERNET O SERAN DENUNCIADOS
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gumetagumeta:
Disculpa, se dio enviar. Déjame responderte en un comentario, no es necesario las coronas.
ok
pero edita tu respuesta eso se puede hacer
Bajo a opinión propia es crucial en tres formas: buena alimentación, dormir y actividad física. En la alimentación se debe de basar en la clásica pirámide nutricional, mezclarse racionalmente con productos fibra, carnes blancas, rojas y verduras. La pirámide nos indica lo que debemos comer más y lo menos.
Dormir, es fundamental, podrás tener buena alimentación y una actividad física adecuada, pero el cuerpo necesita descansar, dormir ayuda a a disminuir el estrés, relajar la mente, reducir problemas de salud, es el momento en que el organismo comienza la actividad de reproducción celular.
Actividad física, usualmente piden 30 minutos de actividad, el sedentarismo trae consecuencias de obesidad, sobrepeso, diabetes, hipertensión. El ejercicio fortalece el corazón, reduce padecer enfermedades cardiovasculares, reduce estrés.
mucho datos pero te ganas te corazon
no fue una buena respuesta
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