Salud, pregunta formulada por berthahuamanchao, hace 9 meses

DOY CORONA

3 TIPOS DE MANERAS PARA SER UNA PERSONA SALUDABLE

NO LO SAQUEN DE INTERNET O SERAN DENUNCIADOS

Respuestas a la pregunta

Contestado por gumetagumeta

Respuesta:

Explicación:

gumetagumeta: Disculpa, se dio enviar. Déjame responderte en un comentario, no es necesario las coronas.

berthahuamanchao: ok

berthahuamanchao: pero edita tu respuesta eso se puede hacer

gumetagumeta: Bajo a opinión propia es crucial en tres formas: buena alimentación, dormir y actividad física. En la alimentación se debe de basar en la clásica pirámide nutricional, mezclarse racionalmente con productos fibra, carnes blancas, rojas y verduras. La pirámide nos indica lo que debemos comer más y lo menos.

gumetagumeta: Dormir, es fundamental, podrás tener buena alimentación y una actividad física adecuada, pero el cuerpo necesita descansar, dormir ayuda a a disminuir el estrés, relajar la mente, reducir problemas de salud, es el momento en que el organismo comienza la actividad de reproducción celular.

gumetagumeta: Actividad física, usualmente piden 30 minutos de actividad, el sedentarismo trae consecuencias de obesidad, sobrepeso, diabetes, hipertensión. El ejercicio fortalece el corazón, reduce padecer enfermedades cardiovasculares, reduce estrés.

berthahuamanchao: mucho datos pero te ganas te corazon

berthahuamanchao: no fue una buena respuesta

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