doy buenos puntos
propuestas para evitar el estre me hacen falta 5 por fa ayudarme plissssssss
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
es quivarlo
Explicación:
es buena idea lla que si lo esquivas no te da
Respuesta:
Abrázate y abraza
El abrazo no es solo una muestra de cariño, también puede ser una medicina natural para combatir el estrés. Al tener este gesto con alguien, tu cuerpo aumentará la producción de dopamina, oxitocina y serotonina, unas sustancias íntimamente relacionadas con la sensación de bienestar y capaces de reducir tus niveles de estrés.
No hables de lo estresada que estás (en mi opinión este es el mejor)
Si te repites constantemente que estás desbordada, esa sensación aumentará. “El vocabulario hace que focalicemos la atención en las señales que pueden indicar estrés.”,
Ten unos objetivos claros
La incertidumbre es muy estresante ya que dificulta el tomar decisiones claras y priorizar aquello que es realmente importante para ti.
Entrena a lo militar
El deporte es una de las mejores armas contra el estrés que existen. Ayuda a tu cuerpo y a tu mente a liberar las tensiones acumuladas. Y parece que es incluso más efectivo si es a golpe de silbato.
Los zapatos... ¡fuera!
Los pies, igual que las manos o la lengua, tienen una gran cantidad de terminaciones nerviosas. De ahí que comprimirlos en unos zapatos acumule tensiones. Quítatelos al llegar a casa y cámbialos por calcetines antideslizantes. En cuanto puedas anda descalza por la playa o el césped.
Explicación:
Espero te ayude