Educ. Fisica, pregunta formulada por sebastianmarti72, hace 9 meses

dosificación del ejercicio de acuerdo con la frecuencia cardiaca

Respuestas a la pregunta

Contestado por samiroguez

Respuesta:

Por lo general, la Asociación Americana del Corazón recomienda una frecuencia cardíaca objetivo de los siguientes valores: Intensidad moderada de ejercicio: del 50 % al 70 % de tu frecuencia cardíaca máxima. Intensidad de ejercicio vigoroso: del 70 % al 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima.

Explicación:

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