Question

Dosificación del ejercicio de acuerdo con la frecuencia cardiaca.
Movilidad articular y elongación muscular.


Agradecería muchísimo su ayuda. c:

Answer 1

Explicación:

Estos ejercicios se hacen antes de actividades aeróbicas y anaeróbicas. Los ejercicios de elongación muscular se pueden combinar con los de movilidad articular. Se recomienda hacer los ejercicios de elongación muscular en sentido ascendente, empezando por los tobillos y terminando en las muñecas.

Besitos OvO