Dosificación del ejercicio de acuerdo con la frecuencia cardiaca.
Movilidad articular y elongación muscular.
Agradecería muchísimo su ayuda. c:
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Explicación:
Estos ejercicios se hacen antes de actividades aeróbicas y anaeróbicas. Los ejercicios de elongación muscular se pueden combinar con los de movilidad articular. Se recomienda hacer los ejercicios de elongación muscular en sentido ascendente, empezando por los tobillos y terminando en las muñecas.
Besitos OvO
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