Educ. Fisica, pregunta formulada por Rossanaysabel, hace 1 mes

dosificación del ejercicio de acuerdo a la frecuencia cardíaca

Respuestas a la pregunta

Contestado por catacerezo

Respuesta:

Por lo general recomiendan una frecuencia cardíaca objetivo de los siguientes valores: Intensidad moderada de ejercicio: del 50 % al 70 % de tu frecuencia cardíaca máxima. Intensidad de ejercicio vigoroso: del 70 % al 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima.

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