Dosificación del ejercicio de acuerdo a la frecuencia cardiaca
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Por lo general, la Asociación Americana del Corazón recomienda una frecuencia cardíaca objetivo de los siguientes valores:
Intensidad moderada de ejercicio: del 50 % al 70 % de tu frecuencia cardíaca máxima
Intensidad de ejercicio vigoroso: del 70 % al 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima
Dauris25:
Gracias!
Por nadaa <3
<3
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