Question

dos tecnicas para vencer la colera pls plis por favor

Answer 1

Respuesta:

1. Relajación. Simples técnicas de relajación como respirar profundamente y la imaginería relajante pueden ayudar a calmar sentimientos de enojo.
2. Piensa en la persona o situación que te enfada o encoleriza y deja, como en las ocasiones anteriores, que surjan todos los pensamientos y palabras asociados con esta ira que sientes.

Answer 2

Respuesta:

hola :3

Explicación:

hola :3 estas son dos de las muchas formas para calmar la cólera:

• No guardar rencor: Para vencer la ira que una persona te a traído los primero que tienes que hacer es dejar el rencor a un lado y seguir con tu vida, en cualquier momento todo lo que sube tiene que bajar y esa persona después se las vera en una situación parecida mientras tú eres feliz sin importar lo que sucediera.
• Haz un poco de ejercicio: El ejercicio igual que el dibujo, la música y los deportes son un tipo de utensilios que puedes utilizar para olvidarte de esa cosa que tanto te molesta, ya que te despeja la mente y mientras haces alguna de ellas debes estar completamente centrado(a)

Espero y te sirva :3