Question

Dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar el atletismo.

Answer 1

Respuesta:

espero ayudarte <3

Explicación:

Estar muy hidratados: es recomendable beber abundantemente agua, zumos de frutas y ocasionalmente otras bebidas como el té o el café.

Comer a diario y en mayor cantidad productos ricos en hidratos de carbono, frutas y verduras.

vitaminas:

Tiamina (Vitamina B1) ...

Riboflavina (Vitamina B2) ...

Niacina (Vitamina B3) ...

Piridoxina (Vitamina B6) ...

Ácido fólico (Vitamina B9) ...

Cobalamina (Vitamina B12) ...

Vitamina C.

frutas:

manzana

melón

naranja son las frutas mas recomendadas para practicar atletismo

y puede ser extractos de noni uva y manzana  

Answer 2

Respuesta:

eso mismo jdvevsuvqidmeud eh