Question

Dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar el ATLETISMO

Answer 1

 Recomendaciones Alimenticias para  las personas que practican atletismo:

• Tomar 2 litros o mas de agua.

• Las comidas deben tener proteína, vegetales y carbohidratos sanos(papas, zanahoria, chayotas, batata.

También se necesita recomendaciones deportivas, las siguientes son:  

• Correr en ayunas.

• Realizar ejercicios de piernas, muslos y gluteos.

• Tener buena respiración.

• Resistencia.

El atletismo es un deporte muy completo, ya que se trabaja cada parte de cuerpo, las piernas, los brazos, es un mecanimos que ayuda a la velicidad y resistencia.

Answer 2

Respuesta:

una buena alimnetacion e hidratacion

Explicación:

y el man que borro esta respuesta lo voy a reportar