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dos recomendaciones que tenemos que tener en cuenta para practicar el deporte del senderismo

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jaylicarabuela

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Recomendaciones Alimenticias:

   Principalmente deves siempre llevar un vaso de agua y los alimentos que no sean perecederos

   Los alimentos deven de aportar gran cantidad de nutrientes

Recomendaciones Deportivas

   Desves siempre tener un mapa del sitio donde quieres estar

   Siempre deves tener la preparacion de la ruta

Explicación: