Dos recomendaciones que se debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar el senderi• Dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte.
smo.
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Respuesta:
- Apostar por la comida real y evitar los procesados.
- Consumir dos raciones de verdura al día y tres raciones de fruta.
- Consumir más alimentos vegetales versus alimentos animales.
- Fomentar el consumo de cereales de grano entero, es decir, integrales.
- Incluir las legumbres en la alimentación habitual.
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