Question

• Dos recomendaciones que se debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar el ciclismo.
• Dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte

Answer 1

Algunas recomendaciones para mantener mi rendimiento físico al practicar el ciclismo pueden ser:

• Es fundamental el calentar antes de hacer rutinas de ciclismos con una alta exigencia.
• Realizar rutinas diarias de ejercicio basadas en la resistencia.

Algunas recomendaciones sobre la alimentación para practicar este deporte pueden ser:

• Consumir un gran porcentaje de agua durante y después de la práctica.
• Consumir alimentos ricos en calorías y proteínas, estos son fundamentales para las prácticas de altas exigencias.