Question

Dos recomendaciones que se debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar en ciclismo ayuda o tra vez​

Answer 1

 Las dos recomendaciones que se debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar en ciclismo pueden ser:

1) Mantener una buena nutrición ayuda a mejorar el rendimiento físico, esto se logra consumiendo en cantidad necesaria y suficiente proteínas, frutas, carbohidratos, entre otros. Además, mantenerse hidratado es importante.

2) Toma el tiempo necesario para descansar los músculos y recuperarte de la actividad física, en este caso del entrenamiento o competencia de ciclismo,  entrenar es tan importante como descansar y recuperarse.

         

Answer 2

Explicación paso a paso:

el calentamiento fisico