dos recomendaciónes que debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al particar natación
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Nadar a baja intensidad, debe ocupar al menos 50% de toda tu distancia
Intenta nadar cada 50 metros con menos abrazadas
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Respuesta:
alimentarse bien, hacer ejercicio, tomar mucha agua
Explicación:
espero te ayude :D
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