dos métodos para dejar de tener una vida sedentaria
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Caminar y elegir siempre las escaleras espero te sirva
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para empezar el sedentarismo es no hacer ejercicio
dos metedos:
* hacer deportes sencillos como caminar y a veces hay q usar una forma de estar haciendo deportes por ejemplo puedes escuchar musica mientras lo haces mientras mas seguido lo hagaas mas te acostumbras
*puede hacer limpieza y arreglo al hogar
*buscar un pasatiempo que te mantenga ocupada como: la musica o un deporte, baile etc
Explicación:
espero que les sirva
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