Dos estrategias de regulación emocional, con su explicación
Ayudennnn por favor, es urgente....
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Respuesta:
1.-controlar tu respiracion :
regula tu respiracion , hinalando y exalando en repetidas ocasiones hasta que te sientas mejor
2.- seria contar :
cuando sientas que ya no aguantas mas o muy enfadado enmpiesa a contar numeros o algo que tu quieras
Explicación:
me das coronita plis : )
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