Question

dos dietas para la diabetes tipo 1​

Answer 1

Respuesta:

1. Frutas y vegetales.
2. Granos integrales como trigo integral, arroz integral, cebada, quinua y avena.
3. Proteínas, como carnes magras, pollo, pavo, pescado, huevos, nueces, frijoles, lentejas y tofu.
4. Productos lácteos descremados o bajos en grasa como leche, yogur y queso.

Answer 2

Respuesta:

Desayuno: infusión con stevia, galletas integrales y un zumo natural.

Almuerzo: una pieza de fruta grande o 2 o 3 si son pequeñas.

Comida: ensalada de lechuga, tomate y cebolla, pez espada a la plancha, pan integral y yogur desnatado.

Explicación:

Lo ideal es comer 5 veces al día (3 comidas principales y 2 tentempiés) y no dejar pasar más de 3 horas entre una comida y otra