Question

dos beneficios de los aerobicos ​

Answer 1

Respuesta:

1. Mejoran la condición pulmonar

Uno de los objetivos del ejercicio aeróbico es la mejora de la condición pulmonar.

2. Fortalecen el corazón

Realizar actividad física aeróbica aumenta la frecuencia cardiaca debido al aumento de la intensidad

3. Queman calorías

Dentro de los beneficios de los aeróbicos, sobresale la quema de calorías.

4. Estimulan el sistema inmune

Al ser una clase de actividad física, uno de los beneficios de los aeróbicos es la estimulación del sistema inmunitario

5. Contribuyen a la autoestima

La liberación de hormonas es una de las bondades más conocidas del ejercicio aeróbico. Por tal razón, la sensación de bienestar, felicidad, placer y tranquilidad

ESPERO TE SIRVA