Question

donde se puede encontrar el manganeso ​

Answer 1

Respuesta:

-granos integrales, como arroz integral, avena y pan integral.

-almejas, ostras y mejillones.

-frutos secos, como avellanas y nueces.

-legumbres, como soja y lentejas.

-verduras de hoja, como espinaca y col rizada.

-algunas frutas, como piña y arándanos.

-té

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

El manganeso se encuentra fundamentalmente en frutos secos como las nueces, los cereales integrales, las semillas de girasol y de sésamo, el salvado y germen de trigo, la yema de huevo, las legumbres y las verduras de hoja verde. El té también es buena fuente de manganeso pero al contener taninos -forman con el mineral complejos no absorbibles-, su absorción es limitada.