donde se encuentra las vitaminas a, b , c , d
Respuestas a la pregunta
La vitamina A se encuentra en las verduras y frutas de color rojo, naranja o amarillo; así como los vegetales de hoja verde oscuro.
La vitamina B se encuentra:
B1 : en cereales integrales y sus derivados (pan integral, pasta integral, etc.) y en el salvado.
B2: en queso, verduras de hoja verde, levadura de cerveza, germen de trigo y cereales integrales.
B3: en alubias secas.
B5: en huevos, levadura, brócoli, tomate, patatas, setas y legumbres.
B6: en legumbres, nueces, huevos, cereales integrales y sus derivados, patatas, plátanos y muchas otras verduras y frutas.
B9: en legumbres, cítricos, granos de cerales enteros, setas, nueces, guisantes y verduras de hoja verde.
B12: en alimentos de origen animal.
La vitamina C se encuentra: cítricos, fresas, fresones, pimientos verdes y patatas.
La vitamina D se encuentra: huevos y margarina vegetal.
las vitamina A se encuentra en los alimentos de origen animal como pescados, carnes, aves, leche, productos lácteos.
las vitaminas B se encuentran en los huevos, vegetales, pescados, carnes.
las vitamina C se encuentran en los productos cítricos como las naranjas, los pomelos también en otras frutas y verduras como el brócoli, fresas, melón, papas orneadas y tomates
las vitaminas D se encuentran en los pescados grasosos como el salmón, el atún, y la caballa