donde encontramos estas vitaminas y cual es su función, ayuda
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
vitamina:
A
los encontramos:
en los productos de origen animal que son carne, pescado, aves de corral
función:
ayuda al buen funcionamiento del corazón, los pulmones,los riñones y otros órganos
vitamina:
B
los encontramos en:
pescado, carne,huevos, leche
función:
ayuda a formar los glóbulos rojos, que el cuerpo obtengan más energías
vitamina:
C
los encontramos en:
en la naranja, Limón, mandarina todo lo que es cítrico
función:
el cuerpo actúa como antioxidante, ayuda a proteger las células contra los daños causados por la redicales libres
vitamina:
D
los encontramos en:
los pescados grasos, como la trucha, el salmón, el atún y la caballa, la yema de huevo y el queso
función:
ayuda a mantener los huesos sanos tanto como a los niños y a los ancianos
vitamina:
E
los encontramos en:
aceites vegetales de mais, nueces, el maní y las avellanas
función:
ayuda a proteger las células contra los daños por los radicales libres
vitamina:
K
los encontramos en:
hortalizas de hojas verdes como la espinaca brócoli y lechuga
función:
La vitamina K es una sustancia que nuestro cuerpo necesita para formar coágulos y para detener los sangrados
Explicación:
espero ayudarte :)