Question

Donde elongar?


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Answer 1

Respuesta:

¿En qué zonas debe enfocarse un runner a la hora de elongar? Principalmente el tren inferior, donde estarán los músculos que más trabajarán: cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y aductores. También en músculos glúteos y tensor de la fascia lata y el recto abdominal, que es menos reconocido por los pacientes.

Explicación:

¡¡Espero haberte ayudado!!

___Att: Leslye___