Question

dolores bueno al hacer ejercicio​

Answer 1

¿Qué significa que te duelan los musculos después de hacer ejercicio?

Los músculos pasan por un estrés físico significativo durante el ejercicio y esos pequeños desgarros son una respuesta natural. Es durante el proceso de sanación de esos desgarros que nuestros músculos crecen (hipertrofia muscular).

Para ayudar a aliviar el dolor muscular, intente:

Estirarse suavemente.

Hacer masajes musculares.

Descansar.

Aplicarse hielo para ayudar a reducir la inflamación.

Aplicarse calor para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo hacia los músculos.

Answer 2

Respuesta:

tirarse un peo

Explicación:

al hacer ejercicio se tira un peo que puede durar 10 horas