distinguir la diferencia sobre el caminar trotar y correr. ¿cuál es su importancia dentro de un plan de trotar?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
El jogging o trote es una forma de actividad física que consiste en correr a un ritmo lento, un tipo de ejercicio similar a la carrera a pie que se suele practicar al aire libre aunque también se puede practicar en una cinta de correr.
Importancia:
Trotar está considerado el mejor deporte aeróbico para la salud cardiovascular y para la quema de calorías. Así como la capacidad aeróbica interviene significativamente en el funcionamiento del sistema respiratorio, así lo hace en el sistema cardiovascular.
Otras preguntas