Question

Diseñe una rutina de ejercicios funcionales que busque bajar de peso a una persona con sobre peso mínimo 10 actividades

Answer 1

Respuesta:

1. TROTAR 5 MIN

2 polichinelas 10 VECES

3  FLEXIONES DE PECHO

4. SENTADILLAS

5.Saltar y abrir las piernas en el aire

6. Tríceps apoyado en silla

7.Zancadas

8.Flexiones rotativas

9. Plancha abdominal

10.ubir a una silla alternando con ambas piernas

Explicación: