Diseñe 1 sesión de fuerza muscular en donde se incluya 2 ejercicios de tren inferior y 2 de tren superior AYUDA!!
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Si por alguna razón no puedes asistir a un gimnasio, hay muchas formas en las que puedes entrenar en casa y muchos objetos que puedes usar para sustituir la maquinaria. Es el caso también de los ejercicios de fuerza que, aunque suelen hacerse en el gimnasio, hay muchos que puedes hacer sin instrumentos para fortalecer tus músculos.
Lo más importante es que realices los movimientos adecuadamente, por lo que te recomendamos grabarte o hacerlos frente al espejo y corregir tu postura cuando sea necesario. Si ya tienes todo listo, descubre en unCOMO estos 15 ejercicios de fuerza en casa, explicados paso a paso. Incluimos todos los niveles de entrenamiento y las progresiones esenciales, así que sin importar tu nivel, ¡podrás ponerte en forma con nuestra selección!
Explicación:
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